Por no comer también se engorda

Muchas veces, cuando optamos por hacer dieta, creemos que no debemos comer y así bajar peso. Pero no es del todo cierto. Es verdad que debemos regular la alimentación que llevamos, consultándolo con un nutricionista si hace falta. Pero no al punto de no hacer una comida ( en este caso dos, comida y merienda). En conclusión, se deben hacer las cinco comidas al largo del día modificando y controlando la cantidad que injerimos al cabo del día. Aquí os dejo una dieta donde solo tenemos desayuno, almuerzo y cena. Estando entre 7-8 horas sin consumir ningún alimento.dieta_enforma_1

Esta dieta no es recomendable ya que al estar tantas horas sin comer absolutamente nada, cuando llega la cena arramblas, literalmente, con todo lo que te encuentras.

El resultado de esto, es que todos los nutrientes que has perdido durante el día, sí, los recuperas en la cena, pero al tener mucha más hambre, ingieres más comida, por lo tanto, engordas más. Esto es una dieta inefectiva.

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